2019 年排球技术发展特点与趋势研究：助力运动员科学训练

2019 年排球技术发展特点与趋势研究：助力运动员科学训练

1.现代排球技术发展的特点 体育技术的发展意味着人类体育向新世纪迈出了一大步，通过体育技术的提高，可以指导运动员的技术训练。了解技术发展的特点，可以指导运动员的训练，提高运动员的击球准确性，减少失误，从而提高排球队的得分和排球队的整体水平。 1.1技术的多样化 在排球运动中，经常使用垫球技术、接发球扣球技术、截回球技术等排球技术发展趋势，这些技术在排球比赛中发挥着重要作用。有资料显示，因接发球动作而造成的失分占总失分的12%，垫球技术水平影响双方的进攻位置和失分。排球技术的发展对垫球技术的要求也提高了，垫球动作和技术需要不断优化排球技术发展趋势，使得排球技术朝着多元化的方向发展。 如世界级比赛中运动员常常使用双手垫球、前倾垫球、侧卧垫球等多种技术动作，而排球规则中允许使用足弓垫球、脚背垫球，使排球运动更加具有观赏性，排球技术向着多元化方向发展。1.2加快传球速度。传球是排球运动中最基本的动作，是攻与守之间的桥梁，传球需要队友之间良好的配合，目前排球运动员可将传球动作压缩到0.15秒以内，并利用手腕的弹性加快传球速度，排球从手触地到出手可在0.075秒内完成，单脚发球动作可缩短0.003秒，一般传球到接扣需0.35秒，用单脚飞球需0.53秒。

这些都表明排球二传的弧线更为平缓，速度更快，突破拦网更为有效。1.3 高点发球 在排球比赛中，通过高点发球，可以掌握比赛主动权，用强有力的进攻性发球进攻对方薄弱环节，取得首轮主动，缓解队友拦网压力，创造反击机会。排球发球规则废除后，排球队和训练更加注重发球的进攻性，如采用高点平切发球、高点跳球发球等，取得主动的机会[1]。近年来，高点发球受到各国排球队的青睐，男排运动员可将击球点提高到3m，女排运动员可将击球点提高到2.8m，这会给对手带来防守压力。 运动员跳高后，球过网的俯角较大，球速也较快，球的攻击性较强，对方防守较困难。1.4增加扣球威力。扣球是最直接的进攻动作，它使对方因防守而攻不上来，而且很容易拿下发球，创造取胜机会。据调查，排球运动员跳跃力强，爆发力强，只有充分发挥排球技术，才能创造出优异的成绩。在排球比赛中，二传起着重要作用，二传垫球，运动员才能打出有力、快速的扣球得分。1.5拦网与空中徘徊现代排球比赛中，运动员身高越来越高，身体素质越来越强，在徘徊时间和跳跃方面有着天然的优势，运动员通过抬手拦网可以获得更大的范围。 一场比赛中，拦网触球能占到25%的比例，技术水平高的球员能从拦网中得到30%的分数。

排球队要想取胜，必须具备拦网得分的技术能力。常用的拦网技术有盖、罩、缠等，目前已发展出密集、分散、二次起跳技术，运动员需加快拦网速度，加大拦网力量，利用背部和肩部来完成拦网动作，才能取得良好的效果。2现代排球技术的发展趋势随着排球运动的国内、国际交流逐渐增多，形成了凝结精华的新世纪打法，各国排球队积极吸收技术精髓，提高自身动作和打球水平。在排球动作技术发展过程中，促进了排球运动的进步，使排球比赛更加具有观赏性。2.1动作分类在排球运动的发展中，排球技术的分类越来越模糊，攻防动作的转换节奏加快排球技术发展趋势，攻防动作的概念也逐渐发生变化。 发球并不是比赛一开始就固定的技术，而是一种具有优势特点的进攻技术，在良好的发球动作中，球速可以直接达到100km/h，远高于扣球的速度。例如，在传统的认知中，拦网动作是一种防守技术，但现代的拦网动作却具有明显的进攻意义。2.2运动模式排球技术的发展，加快了运动模式变化的速度，在高水平的排球比赛中，战术的变化、球速的提高是不可预测的。传统排球 ①作者简介：张瑞先(1989-)，男，汉族，山东枣庄人，硕士，助教，研究方向：体育学。万方数据